A ja Ci powiem, że miałem kiedyś straszne problemy z trądzikiem, ale po cyklu na metce(małe dawki 15mg ed), skóra na twarzy się poprawiła. Ogólnie jakby szybsza regeneracja skóry na twarzy, teraz jestem na cyklu enan solo(250mg e5d) i tez widzę poprawę. Na początku jak towar się wkręca jest gorzej z pryszczami, dopiero po tygodniu zaczyna byc [...]
Jeżeli dla Ciebie to jak kto wygląda daje obraz tego co wie to gratuluję :) Mam taką klatkę ponieważ nie ćwiczę dłuższy okres ponieważ nie mogę... kontuzja co zrobisz? Mam płakać i zamknąć się w sobie i tak to pierwsze robię dość często z nie mocy i nie wstydzę się tego bo nie ma czego... Wiem to że okres w którym nie mogę ćwiczyć przeznaczam na [...]
[...] olimpu i to 500g i tak się zawiodłem , że choćby ją zachwalał sam koleman to i tak jej nie kupie zero siły,i tak dalej .... następnym razem kup tą samą glutaminę i zaryzykuj jeszcze raz i kup lepszą kreatyne i zobaczysz czy ci wtedy pójdzie jeżeli nie to coś musi być z tym twoim treningiem ....niewiem jak ci pomuc inaczej... byczek
dobra mam jeszcze chyba ostatnie pytanie! otoz niewiem jak stosowac bcaa z ta kteatyną... waze 70 kg. kiedys słyszałem ze brac bcaa tylko raz na dzien przed treningiem i w moim wypadku 7 tabletek( chodzi mi o bcaa olimpu) ale nie wiem czy to bedzie dobrze... nie wiem czy taka duza ilosc na raz mi nie zaszkodzi itp... jak byscie to rozpisali z [...]
Jak już jest temat, to pomyślałem że się tutaj zapytam. Ktoś kiedyś dawno tu pisał o jednej metodzie rozciągania, chyba było mówione że baletowa albo jakoś tak. Polegało to na tym że się siadało pod ściana z nogami do góry w rozkroku, no i tak się siedziało z 30+min. Rozciągał się ktoś tak? skuteczne? czy mi się coś pomyliło i nic takiego [...]
OLO wydaje mi sie ze troche za duzo tych ochraniaczy wydaje mi sie ze ochraniacze na golen to podstawa ale reszta ??? suspensoria no fakt zalezy jak walcza koledzy ja jesli czegos nie umiem kopac to nie stosuje tej techniki Walczylem kiedys z kolesiem ktory wpakowal mi ushiro tak jak na zdjeciu naszczescie zeszlo ono bardziej po nodze [...]
Oczywiście Cyborg ma jakieś szmase na znokautowanie Rogerio ,ale są one małe.Jedynie na początku Santos może rzucić się do przodu i zaatakować ostro ,ale wątpie czy Lil Nog da się zaskoczyć.Dan Henderson (ten to ma przy******lenie dopiero !) też chciał szybko "zbić" Brazylijczyka ,ale ten to przetrzymał ,a kiedy Dan się spompował to [...]
[...] W rzeczywistosci jednak, najczesciej tylko zageszcza sluz i opoznia proces owulacji jesli do niego nie doszlo przez co zapobiega zaplodnieniu. Tylko teraz zobacz. Seks bez jakiekolwiek zabezpieczenia to ryzyko wpadki 24% - czyli skutecznosc "zabezpieczenia" - 76%. Jesli brales taka ilosc koksu i jestes w srodku cyklu masz co najmniej [...]
[...] a inni sie przetrenowuja, ja mam caly czas progres sily i masy na tym treningu i zero przetrenowania, góre ćwicze 4 razy w tyg i zawsze tak cwiczylem, a nogi 5 dzien, jak zawsze nie ma reguly co dziala najlepiej bo trening dla kazdego jest inny, jak znasz swoje cialo i jego mozliwosci to mozesz sobie ukladac sam treningi, zmieniac je itd, [...]
[...] moze byc nieciekawie, jeszcze wpadniesz w sidla ortoreksji kiedys mialam okres, gdzie wychodzac na miasto czy wyjezdzajac gdzies na caly dzien zabieralam zdrowe jedzenie, jak cos planowalam ustawialam to w porach kiedy nie wypadal posilek,albo tak by w miare mozliwosci nie przesunal sie za bardzo,a jak plany sie pokrzyzowaly bylam po prostu [...]
Oj kava, to nie takie proste jak piszesz. Wiem, bo kiedyś podobnie postępowałam. Po prostu musisz przestać o tym tak obsesyjnie myśleć, a jak już chcesz dbać o siebie to zadbaj, ale rozsądnie.
[...] 913, 1688, 2222 a nie >1600, wiecej od 1600 moze to byc 1601, 1602! gdz no tak szkoda ale niemyslalem ze bede wogole robil te badanka a zrobilem bo zauwazylem pewne zmiany a mianowicie min. moj dzi aj dzo niestal na bacznosc jak kiedys ;) A jednostki to mam podane takie jak napisalem ng/dL Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-03-25 14:23:51
Siemka. Stary niemartw się, moja porada nierwij odrazu do przodu tylko biegnij równym tępem cały czas a dopiero jak masz jeszcze sił trochę to pod koniec przyspeeduj z denia (oczywiście jak masz po tym płuca wypluć to odradzam) Pamiętaj, równe tempo i kotroluj swój oddech. Ja rok temu zawsze miałem czasy gdzieś w środku klasy swojej. Dzisiaj [...]
u mnie biceps rosnie bez problemu a zawsze go olewam jak nie mam czasu na treningu plecow to bicepsa nie robie wogole, nigdy jakos specjalnie nie lubilem go robic a mam 44 w lapie kiedys robilem tak: * 21-ki - 3 serie * mlotki - 3 serie * sztanga na modlitewniku - 3 serie teraz robie tak: * uginanie przedramion ze sztanga - 3 serie * mlotki - 3 [...]
Mięśnie mają swoją pamiec i tyle nie wiem jak tutaj było, bo sie nie wczytalem w temat i nie wiem czy to było, ale mój brat w lekko ponad miesiac sporo odnowił, kiedys konczyl mial 43cm w kablu, przerwa cztery lata, zaczal cwiczyc znow - duzo zarl, kupil gainerka, testosteron i jeszcze cos tam z tych tabletek i z 35cm zrobil 41,5cm w niecałe [...]
Zacznijmy od tego, że ćwicze pod sylwetkę, najbardziej zwracam uwagę na klatķę i nogi. No pomóżcie ułożyć, jak proponujecie :D. Ciężaru mi nie brakuje spokojnie, dźwigam tyle ile daję rade. Nap*****lam na siłowni wcześniej ćwiczyłem w domu a jeszcze kiedys chodziłem, ale żeby pogadać zbyt p***zik byłem ;d. Dostęp mam praktycznie do wszystkiego [...]
[...] reaguje na kontuzje itp. akurat moj był dosc uparty ... moze ty wrocisz szybciej niz ja długo odrabiałem a raczej odnowa budowałem to co miałem kiedys-ale tu tez nie da sie jakies zasady dla wszystkich wymyslec glukozamina nie pomoze ... a i jeszcze-jak bys chciał brac prochy przeciwobolowe to nei biezr za długo bo mi troche poryły banie ...
jak mnie wkurvviaja takie przepychanki slowne. po kiego grzyba tak pjerdolicie - ten dzial ze zbioru rzetelnych danych zamienil sie w pole do przepychanek czyj towar jest lepszy. dajcie se na luz, chlopy. natomiast z mojej strony - sprzet na eo jest fajny, jaralem sie nim kiedys jak propy byly wodniste i bezbolesne, ale kurcze mam obawy, ze ethyl [...]
[...] obwod na wysokosci pepka(przy wydechu)-97 cm obwod w biodrach-100 cm obwod w najgrubszym miescu uda- 60 cm obwod najgrubszym miejscu lydki- 36 cm -stan zdrowia bardzo dobry(jak mysle), ostatnio milam robione testy hormonalne i wyszedl mi niski poziom hormonow(nie wiem czy ma to zwiazek z utrzymanie wagi ) -gdzie najszybciej tyje? odp: tyje [...]
thx Fighter. Czyli tak jak myslałem to jest to co oglądałem kiedyś na video (tez zmieniali wdzianka i ochraniacze) Wygladało to dość sensownie! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."
